• 簡述游戲性游戲性健身跳的主要內容與方法

    常見的練習如跳繩、跳皮筋、跳房子、踢毽子、舞蹈(其中的跳步、跨步、蹦跳)、跳自然障礙、跳山羊、用腳“猜拳”“頂拐”等。此外,在少兒游戲的編排中,可以將一些跳躍活動組合到游戲當中進行。...

  • 田賽高度項目比賽中可否免跳?

    可以。運動員可在裁判員事先宣布的橫桿升高計劃的任何一個高度上開始起跳,也可在以后任何一個高度上決定是否試跳。不管在任何高度上,運動員有3次試跳機會。如在某一高度上第1次或第1次和第2次試跳失敗后,仍可請求免跳,但在下一高度上試跳的次數,只能是前一高度上試跳失敗后所剩余的未跳次數。在某一高度,運動員請求免跳后,則不準在此高度上恢復試跳;只有第一名成績相等決名次的情況例外。...

  • 簡述田徑運動發展趨勢

    (一)田徑運動在更多的國家里將更普及、更廣泛地運用于健身 (二)世界田徑運動實力的格局將向多極化方向發展 (三)女子將爭取到和男子比賽項目相同的權利,女子田徑運動將進入嶄新的階段 (四)田徑運動員職業化、訓練科學化將會進一步地發展 (五)興奮劑的檢測手段將更加科學,服用興奮劑的種類還會增加,方法更加隱蔽,興奮劑的檢測工作仍會很艱巨....

  • 怎樣丈量推鉛球的成績?

    使用鋼或玻璃纖維米制卷尺,以1厘米為單位,不足1厘米不計成績。每次有效投擲后,應立即進行丈量。丈量方法是從鉛球著地點的最近點(與圓心之間的直線)量至投擲圈(抵趾板)內沿的距離。...

  • 什么叫專項身體訓練

    專項身體訓練是指與專項有密切關系,能直接促進掌握專項技術和提高專項成績的身體訓練。專項身體訓練的內容主要是發展專項所需要的肌肉力量、速度、耐力和運動協調性等。...

  • 競走裁判工作有哪些?

    (一)任務 競走裁判工作由競走主裁判根據規則和規程的要求具體負責,保證比賽在公平競爭中進行。 (二)工作方法 1)賽前競走主裁判召集全體競走裁判員會議,研究裁判方法及裁判員分工,熟悉比賽場地和路線,做好裁判

  • 簡述健身跳練習時應注意的方面

    在健身跳之前要充分地做好準備活動,如慢跑、徒手操、柔韌練習和一些輕微的跳躍,目的是使機體逐漸進入運動狀態,防止肌肉拉傷、關節挫傷等傷害事故的發生。練習時動作也應由小到大,速度由慢到快,以逐漸適應。 健

  • 訓練受傷后怎么辦?

    (1)就近上醫院,并遵照醫生囑咐,治療和休養。 (2)減少或停止訓練。 (3)分析發生傷害事故的原因,吸取教訓。...

  • 簡述田徑健身鍛煉的特點?

    田徑健身鍛煉的特點是: (1)個人參加; (2)內容豐富; (3)方式簡便; (4)負荷適宜; (5)效果全面; (6)條件隨意; (7)終身受益。...

  • 什么叫身體訓練

    身體訓練是指發展力量、速度、耐力、靈敏、協調和柔韌性等身體素質的訓練。身體訓練是為了提高身體健康水平,增強人體各器官和系統的機能能力。身體訓練分為一般身體訓練和專項身體訓練。...

  • 簡述田徑運動技術教學中掌握階段的任務與方法

    (1)任務:使學生基本掌握正確技術。 (2)方法: ①逐步提高練習的條件和難度,加強學生對技術的理解,清楚技術環節之間的關系,提高學生觀察和分析技術的能力。 ②糾正錯誤動作,改進技術細節。 ③通過多次重復完整的技術練習,達到掌握正確技術動作的目的。...

  • 田徑運動健身的意義體現哪幾點?

    田徑運動健身的意義是 (1)改變田徑運動健身理論與方法落后的局面; (2)探索田徑運動健身的規律,開拓田徑運動領域; (3)挖掘田徑運動健身潛力,為全民健身服務。...

  • 簡述采用跑的形式作為健身手段時應遵循的原則

    (1)從實際出發原則。 (2)循序漸進。 (3)不斷鞏固。 (4)堅持不懈。...

  • 試述計算機在田徑比賽中的運用

    在田徑比賽中,為加快競賽各項信息的處理、傳輸和公告,以適應現代科技和社會對田徑競賽的需要,計算機在田徑比賽中參與的程度大大提高,它的參與程度與田徑比賽的規模和競技水平應當是相匹配的。省市級運動會,甚

  • 簡述發展最大力量的方法

    (1)增大肌肉生理橫斷面的方法:這種方法的特點是負荷重量應隨肌肉力量的增加而逐漸增加。當運動員能重復更多次數時,便表明力量有了提高,即應增加負荷的重量。重復用力的方法可運用于訓練的各個時期和階段。 (2)改善肌肉協調能力的方法:這種方法采用的負荷強度大。這種強度刺激能提高中樞神經系統向肌肉發放沖動的頻率和強度,動員更多的運動單位參加工作,但卻不增加肌肉的體積,從而使相對力量得到明顯提高。...

  • 簡述田徑技術教學的一般安全常規:

    ①徑賽項目:在跑道上進行的技術教學,只準按逆時針方向跑進。 ②跳躍項目:助跑道要平整,不準橫穿助跑道。 ③投擲項目:投擲器械應集中放在規定的地點,不準學生隨意取用器械做投擲練習。...

  • 簡述田徑運動技術教學中學習階段的任務與方法

    (1)任務:學習和初步掌握技術動作,使學生建立完整、正確 的技術動作概念。 (2)方法:通過教師的講解、示范或運用現代化教學手段(如優秀運動員的技術錄像等),直觀教具演示(如優秀運動技術圖片、幻燈等),使學生了解技術動作的整體過程、技術特征和要點、比賽規則和場地器材的規格,以及技術項目的發展概況和當前水平等。 通過學習和練習,使學生體會和初步掌握技術動作。...

  • 簡述健身走鍛煉方法

    1)散步 2)走樓梯 3)倒步走 4)踏步走 5)快步走...

  • 簡述跳高場地的規格

    田徑競賽規則規定,跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,堆沙厚度不少于50厘米,海綿包厚度不少于65厘米。半圓形助跑道的半徑至少20米,條件許可應不短于25米(圖3—3—16)。...

  • 簡述田徑運動教學的任務

    根據教學計劃、教學的對象和培養目標,體育教育專業田徑課程的教學具體任務應該包括下述內容: (一)體育教育專業學生的教育和培養 (二)掌握田徑運動的基本理論、技術和技能 (三)了解學校體育教學大綱中田徑教材的特點、內容和要求...

  • 什么是中長距離跑的極點現象,如何克服?

    訓練不足及體適能狀態較低的人,通常在運動開始后不久(特別是長跑運動),就會有兩腿發軟、全身乏力,呼吸困難等感覺。在運動生理學中,這種現象稱為“極點”或“撞墻”。“極點”出現以后,一定要以頑強的意志堅持跑下來,并注意加深呼吸,適當調整跑的速度和節奏,堅持跑一段距離后,“極點”現象會慢慢消逝。...

  • 訓練中應怎樣防止傷害事故的發生?

    (1)要作好準備活動。 (2)要檢查場地、設備和周圍環境,對不安全的因素要及時消除。 (3)不做力不所能及的活動。 (4)采用必要的保護措施。...

  • 什么叫切人差

    有的徑賽項目是分道起跑,跑過規則規定的距離后,外道運動員向第一道切入跑進。這就比第一道運動員多跑規則規定的距離和向第一道切人跑進的距離,這一切人多跑距離稱為“切入差”。...

  • 田徑運動科學研究工作的主要任務?

    ①立足于解決田徑運動實踐所面臨的新問題,探索該問題的本質及其發展規律,創造出新的理論和方法,為進一步豐富和完善田徑運動科學技術服務。 ②利用田徑運動的理論與方法,指導運動訓練工作,為提高田徑運動競技水

  • 田徑訓練準備活動包括哪些練習?

    走步和慢跑800米—1000米,做各個關節和肌肉伸展練習(8—10個練習)。做幾次與訓練有密切關系的專門練習。...

  • 簡述田徑運動科學研究工作的目的

    是為了探討有關田徑運動實踐所面臨的理論與方法問題,研究解決問題的途徑與方法,探索其本質與規律,從而提高田徑運動實踐活動的科學性,促進田徑運動實踐活動的質量與訓練水平的提高。...

  • 試述編排記錄公告組的賽中工作

    (1)編排記錄公告組可按場地聯絡、臨場編排與復寫、競賽成績公告、全能成績、總成績及團體總分記錄、獎牌與總分統計、秩序冊匯編和文件資料整理等進行分工。 (2)臨場日程編排:收到徑賽項目的預、次、復賽成績記

  • 簡述田徑運動競賽賽前編排工作要點

    (1)學習競賽規程和田徑規則,了解運動會的期限、天數,作息時間,開、閉幕式(表演內容)的時間; (2)了解參賽單位人數、組別設置; (3)場地器材條件、跑道條數、跳躍和投擲場地及器材數量; (4)熟悉賽次的安排、錄取辦法、錄取名次、計分辦法; (5)掌握裁判員的人數和水平、等級情況。...

  • 設計小型半圓式田徑場應注意哪些問題

    (1)有利于教學、訓練和組織競賽。 (2)設計時應把第一道計算線的周長取為整數(50的倍數),如200米、350米等,便于計算和丈量。 (3)要根據空地面積和使用需要,確定分道數的多少和彎道半徑的大?N視憬萄А⒀盜泛途喝褂茫淶婪值雷釕儆τ?條;如不進行跨欄教學和競賽,分道寬可取為1米。 ⑷場地四周應留有一定的空地。...

  • 簡述推鉛球場地的規格

    推鉛球場地的投擲圈內沿直徑為2.135米,鐵圈厚0.6厘米,高7.6厘米。鐵圈埋人地下,上沿與圈外地面齊平,比圈內地面高2厘米,允許公差為土0.6厘米。圈內地面用混凝土或類似的堅硬土質墊平,而且不滑。 投擲圈外兩側各畫一條寬5厘米、長75厘米的限制線。它的后沿應通過圓心,并與縱軸線垂直。 抵趾板用木料制成。內沿為弧形,弧長為1.22米。外沿為直線,抵趾板二分之一處寬11.2厘米,兩端寬30厘米,高9.8--10.02厘米(此高度是從投擲圈內地面算起),內沿與投擲圈的內沿相吻合,固定在...